Vera Viligiardi | Personal Trainer & consultante bien-être | 2 enfants

AliZéStudio -TI

Entreprise

Parcours

Ingénieur EPFL de formation, j’ai toujours été passionnée de sport. Après avoir participé pendant de nombreuses années à des cours de cardio et tonification, en plus de la pratique de la course à pied et autres activités en plein air, j’ai décidé d’aller plus loin et de me former pour pouvoir enseigner des cours collectifs de fitness. J’ai obtenu mon diplôme de Group fitness instructor en 2008 auprès de l’Ecole Club Migros Business de Martigny, Valais. J’ai continué mon parcours en suivant toutes les formations donnant des licences Zumba® (Zumba®, Zumba® Toning, Zumba® Step, STRONG Nation(TM) et d’autres encore), Piloxing®, Rhythm by YFF® et des formations continues de l’Ecole Club Migros Neuchâtel-Fribourg et Tessin. J’ai franchi l’étape suivante en 2016 en suivant la formation Personal Trainer et en obtenant mon diplôme auprès de IFAS à Nyon, Vaud.
Pour des raisons familiales, je me suis retrouvée à m’intéresser à la psychologie et au développement personnel. J’ai suivi des formation à la PNL et j’ai obtenu le diplôme de Praticien en PNL en 2011 puis Maître Praticien en 2013. J’utilise ces techniques lors de l’acompagnement de mes clients, pour les guider vers l’atteinte de leurs objectifs.

Déclic

La naissance de ma fille en 2014 et l’impossibilité de trouver un arrangement avec mon ancien employeur m’ont fait franchir le pas.

Activité

J’aide les personnes à (re)trouver leur bien-être physique et mental sans stress, en fixant des objectifs réalistes et en respectant le rythme et les valeurs de clients.

Plaisir

J’aime apporter de l’énergie positive aux personnes et qu’elles repartent avec un état d’esprit différent par rapport à quand elles sont arrivées.

Gestion

Je donne des cours de fitness et je prends mes rendez-vous lorsque mes enfants sont à l’école resp. à la crèche. J’embauche aussi une baby-sitter si j’ai des cours planifiés en fin d’après-midi.

Importance

Mon objectif est d’améliorer le bien-être des gens et des les aider à trouver un équilibre physique et mental. Je pars d’expériences personnelles qui m’ont beaucoup apporté et je souhaite partager ce que j’ai appris.

Outil

Pour les entraînements, j’utilise de la musique rythmée et parfois du petit matériel de fitness (élastiques, haltères, tapis, bosu…). Dans le personal training, j’utilise aussi des compétences autres que le sport, c’est à dire l’écoute active et des techniques de PNL pour aider le client à atteindre ses objectifs.

Unique

En plus de cours collectifs, je fournis des programmes d’entrainement 100% personnalisés, qui ne tiennent compte pas uniquement des performances physiques mais aussi de la psychologie du client, de son niveau de stress et de son quotidien.
Il est possible d’être en forme avec plaisir!

Anecdote

Le nom AliZéStudio a pour origine les vents chauds de Martinique et le Z de Zumba®. Pour moi, il évoque la légèreté (léger et en forme), le soleil (la joie de vivre), et l’activité physique ouverte à ceux qui ne sont pas des athlètes.

Projets

Je souhaite développer mes activités de coaching individuel (conseil) et incrémenter l’offre de cours online.
Nous organisions aussi des événements Zumba® avec des invités de niveau international. Après cette pause forcée de 2020, nous souhaitons proposer de nouveaux events de haute qualité qu’on trouve difficilement ailleurs en Suisse.

Adhésion

Je cherche à rencontrer (en vrai ou en virtuel) d’autres femmes entrepreneur indépendant. Je voudrais réseauter, partager des activités et quand c’est possible, apprendre des nouvelles choses.

Sagesse

Je ne copierais pas ce que font les autres mais je ferais une meilleure étude de marché en tenant compte des particularités de mon business. J’ai dû changer mon public cible en cours de route car le public que j’aurais souhaité avoir n’était pas le bon public cible.

Investisseurs

Je tiens compte de l’individu dans sa globalité et de sa personnalité. Ceci me permet d’atteindre un public qui ne trouve pas sa place dans des salles de fitness classiques, qui n’ose pas se retrouver dans un groupe ou qui préfère un entrainement 100% personnalisé.

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